Kanske kommer det som en chock

Att maten är viktig vet man. Det ska vara näringsrikt, det vet alla. Men vad betyder det egentligen?

En livsviktig ingrediens i vår mat är Mineraler. För det är faktiskt så att vår kropp inte producerar några på egen hand utan det är helt upp till varje individ att se till att kroppen får det den behöver. Förvånad? Många människor äter hemlagad mat och får på så sätt i sig en del bra mineraler. Men vad händer om man bara äter skräpmat och halvfabrikat? Hur mår kroppen då? Att ta sig en funderare på hur man mår och sedan varför det är så på gott och ont kan vara en bra ide. 

 

Varför så viktigt?

Kalcium är viktigt för att vår benstomme ska vara stark. Tändernas välmående påverkas även de av mineralen. Magnesium är viktigt för våra muskler vilket inkluderar hjärtat. Den får musklerna att slappna av. Jod behövs för att  tillverka sköldkörtelhormon. De olika mineralerna kompletterar varandra i flera livsnödvändiga processer i kroppen. 

Det är lätt att om man inte mår bra att rusa till hälsokosten och självmedicinera. Men det är viktigt att inte ha för bråttom. Ibland handlar det om att obalanserna mellan mineralerna skapar besvär. Ibland är det något annat.

 

 

Ta hjälp

Om man väljer att gå till hälsokosten eller apoteket, ta hjälp av personalen. De vet om man kan kombinera olika tillskott, eller tillskott och andra mediciner.  Vill man gå djupare och ta reda på hur det ser ut med de egna mineral depåerna kan man vända sig till en närings terapeut. Kanske göra en hårmineralanalys och få svar på många frågor. På så vis köper man inte tillskott i onödan utan kan handla precis det man behöver för att förbättra sin hälsa. Dessutom får man en massa bra tips på vilken mat som man mår bra av.