Kompressionsstrumpor funktion, användning och val av rätt modell

Många förknippar kompressionsstrumpor med åderbråck eller äldre personer, men i dag används de av allt från vårdpersonal och resenärer till motionärer och personer som står eller sitter stilla långa stunder. Rätt strumpa kan minska svullnad, förebygga blodproppar och ge benen en lättare känsla i vardagen. För att effekten ska bli så bra som möjligt behöver man förstå hur strumporna fungerar, vem som har nytta av dem och hur man väljer rätt modell och kompressionsklass.

Vad kompressionsstrumpor gör med blodcirkulationen

Kompressionsstrumpor är åtsittande medicinska eller förebyggande strumpor som ger ett graduerat tryck över benet. Trycket är som starkast vid ankeln och avtar uppåt mot knä eller lår. På så sätt hjälper de venerna att föra blodet tillbaka mot hjärtat.

En enkel förklaring är att strumpan fungerar som en yttre muskelpump. När venerna i benen får stöd minskar blodets tendens att samlas i underben och fötter. Effekterna kan sammanfattas så här:

– minskar svullnad i fötter och underben
– förebygger eller lindrar åderbråck och tyngdkänsla i benen
– minskar risken för blodpropp vid stillasittande, till exempel under längre resor
– kan stödja läkning vid venösa bensår och kroniska venproblem (efter läkarbedömning)

Medicinska kompressionsstrumpor delas ofta in i kompressionsklass 12 (ibland högre). Klass 1 används vanligen vid milda besvär som trötta ben, lätt svullnad eller tidiga åderbråck. Klass 2 ger ett högre tryck och ordineras ofta vid mer uttalade åderbråck, efter blodpropp eller vid kronisk venös insufficiens. Val av klass bör alltid utgå från benens status och ibland ske i samråd med vårdpersonal.

För personer som inte har kända kärlsjukdomar, men som vill förebygga besvär, räcker ofta lättare stödstrumpor eller kompressionsklass 1, till exempel vid:

– långa arbetsdagar stående eller gående
– många timmar sittande vid skrivbord
– graviditet
– längre bil- och flygresor

Olika typer av kompressionsstrumpor och när de används

Det finns flera varianter av kompressionsstrumpor, anpassade för olika behov, miljöer och preferenser. Några av de vanligaste är:

Knästrumpor
Knästrumpor är den mest använda modellen. De täcker fot och underben upp till knät och fungerar bra vid svullnad i fötter och vader, åderbråck på underbenen eller som stöd vid arbete och resor. De är ofta lätta att kombinera med vanliga kläder och skor.

Lårstrumpor
Lårstrumpor sträcker sig upp över låret. De används när venproblemen sitter högre upp på benet eller när läkare ordinerar kompression över en större del av benet, exempelvis efter vissa operationer eller vid mer uttalade åderbråck. För många ger lårstrumpor också en jämnare känsla, eftersom trycket fördelas över en större yta.

Strumpbyxor
Kompressionsstrumpbyxor kan vara ett bra val vid graviditet, övervikt eller när svullnaden omfattar både ben och bäckenregion. De ger en mer heltäckande kompression och kan upplevas stabiliserande vid kraftigare venbesvär.

Antitrombosstrumpor
Antitrombosstrumpor används ofta i samband med operation eller längre sjukhusvistelser. De är utformade för att motverka blodpropp hos personer som rör sig lite under en period. Dessa strumpor väljs vanligtvis av vården och används efter tydliga instruktioner.

Hjälpmedel för på- och avtagning
Kompressionsstrumpor kan vara förvånansvärt svåra att ta på, särskilt vid högre kompressionsklasser eller om man har nedsatt handstyrka, smärta i händer eller höfter. Då kan olika strumppådragare, glidsockor och påtagningshandskar göra stor skillnad. De minskar friktionen, underlättar grepp och sparar både tid och ork. För många är sådana hjälpmedel avgörande för att verkligen använda strumporna dagligen, vilket är en förutsättning för bra effekt.

Materialval påverkar också upplevelsen. Bomullsblandningar upplevs ofta mjuka och följsamma, medan modeller med inslag av ull kan ge extra värme och vara sköna vid kallare klimat eller vid utomhusaktiviteter. Tunnare, mer diskreta varianter passar ofta bra på kontor eller vid festligare tillfällen.

Så väljer och använder man kompressionsstrumpor i vardagen

För att kompressionsstrumpor ska fungera som tänkt krävs rätt storlek, rätt kompressionsklass och rätt användning. Några grundprinciper är extra viktiga:

Noggrann mätning
Strumpor ska varken glappa eller skära in. För medicinska modeller mäts vanligtvis ankelomfång, vadomfång och ibland lår- och benlängd. Mätning bör helst ske på morgonen, innan benen har hunnit svullna under dagen. En korrekt storlek ger både bättre effekt och högre komfort.

Rätt klass och längd
Personer med diagnoser som blodpropp, uttalade åderbråck, lymfödem eller bensår bör följa läkares rekommendation om kompressionsklass och modell. Vid lindrigare besvär, som trötthetskänsla eller lätt svullnad, väljer många själva lättare stödstrumpor eller klass 1. Knästrumpor räcker ofta långt, men vid venproblem högre upp på benet kan lårstrumpor eller strumpbyxor behövas.

Påtagning och skötsel
Strumpor tas helst på på morgonen, innan benen hunnit svullna. Huden ska vara torr. Andra hudprodukter kan användas vid behov, men bör ha dragit in ordentligt innan strumpan dras på.
Tvätta strumporna regelbundet enligt anvisning (ofta 3040 grader, skonsamt program). Tvätt gör att materialet återfår sin elasticitet, vilket är avgörande för bibehållen kompression. Strumpor med medicinsk kompression behöver vanligtvis bytas ut efter några månader vid daglig användning, eftersom elasticiteten successivt minskar.

När bör man söka råd?
Personer med misstänkt eller känd kärlsjukdom, diabetes med känselnedsättning, uttalad hjärtsvikt eller sår på benen bör alltid diskutera kompressionsbehandling med vårdpersonal innan användning. Kompression är en kraftfull metod, men den måste användas på rätt sätt för att vara säker.

För den som vill prova kompression för första gången kan det vara klokt att börja med en väl avvägd vardagsstrumpa från en seriös leverantör. En specialiserad butik med fokus på sjukvård och hjälpmedel har oftast både kunskap och sortiment för olika behov. Där kan man få hjälp att tolka storlekstabeller, förstå skillnaden mellan stödstrumpor och medicinska modeller och hitta praktiska hjälpmedel för påtagning.

En etablerad aktör inom området är svbutik.se, som erbjuder både kompressionsstrumpor i olika klasser och de tillbehör som underlättar användningen i vardagen.